サミー大塚 フルマラソン 練習方法
サミー大塚のフルマラソンを走りきるための練習方法
これだけで完走できるようになれるんです
あなたは走ることが好きでいつもランニングしていると
思いますが一度でいいのでフルマラソンに挑戦しようと
思ったことはありませんか？
でもフルマラソン初心者だと完走できるかが不安に
なりますよね。
どうすればあの42.195キロを完走できるか
トレーニングの方法が分かりませんですよね。
しかし安心してください。
延べ1000人のフルマラソン初心者を完走できるまで
育ててくれた厚生労働大臣認定のヘルスケアトレーナーの
サミー大塚さんこと大塚聡さんが教えてくれるみたいです。
>>完走するための方法とは？
マラソン初心者のマラソン指導でいろいろなメディアから
取り上げられているのでお知りのことだと思います。
よくテレビなどで走り慣れているランナーでさえたまに
途中で棄権するシーンを見かけますがあれって殆どが
体のどこかを痛めての棄権です。
それだけ走り慣れているランナーでもフルマラソン前の
練習では体を痛めないように気を付けているのです。
とてもではないけれど独自の練習では危険を伴います。
ましてやマラソン教室などに通うとなればかなりの費用が
掛かりますし練習もハードでおそらくついていけないでしょう。
しかし安心してください。
大塚聡さんの練習は効率的ですので初心者でも無理なく
こなせる内容です。
それで3ヶ月後にはフルマラソンを完走できるようになります。
フルマラソンを完走した人に尋ねると完走した時の達成感はどう表現していいか分からないほど
うれしいそうです。
私たちからみても、あのQちゃんこと高橋尚子さんの金メダルのシーンの感動を今も覚えています。
